Pilates alkeis-perustaso / Kevät 2022

vapaata paikkaa
6
Aika Lauantai 12.00-13.00
Paikka Mankkaan koulu
Ohjaaja Tiina Nordgren
Pidetään 15.1.2022 - 14.5.2022
Ilmoittautuminen
8.12.2021 klo 9:00 - 31.3.2022 klo 23:59
Ilmoittautumisen tila Ilmoittautuminen on ohi

Kuvaus

Pilates on Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää kehon voimaa, liikkuvuutta ja ryhtiä. Menetelmä keskittyy erityisesti kehon syvien tukilihasten aktivoimiseen, optimalisten liikeratojen saavuttamiseen sekä hengityksen syventämiseen.

Tälle tunnille voi tulla myös, jos aloitat pilateksen aivan uutena osallistujana tai haluat kerrata perusteita esimerkiksi tauon jälkeen! 


Välineet: Oma jumppamatto