Pilates keski-/jatkotaso / Kevät 2022

vapaata jonotuspaikkaa
5
Aika Keskiviikko 20.00-21.00
Paikka Vindängenin koulu
Ohjaaja Tiina Nordgren
Pidetään 12.1.2022 - 4.5.2022
Ilmoittautuminen
8.12.2021 klo 9:00 - 31.3.2022 klo 23:59
Ilmoittautumisen tila Ilmoittautuminen on ohi

Kuvaus

Pilates on Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää kehon voimaa, liikkuvuutta ja ryhtiä. Menetelmä keskittyy erityisesti kehon syvien tukilihasten aktivoimiseen, optimalisten liikeratojen saavuttamiseen sekä hengityksen syventämiseen.

Perustason tunnit sopivat Pilatesstartin käyneille sekä niille, jotka ovat harjoitelleet Pilatesta alle vuoden. Tunnilla keskitytään keskivartalon tuen vahvistamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen.


Välineet: Oma jumppamatto.