Pilates perustaso / Kevät 2022

vapaata jonotuspaikkaa
5
Aika Keskiviikko 19.00-20.00
Paikka Vindängenin koulu
Ohjaaja Tiina Nordgren
Pidetään 12.1.2022 - 4.5.2022
Ilmoittautuminen
8.12.2021 klo 9:00 - 31.3.2022 klo 9:32
Ilmoittautumisen tila Ilmoittautuminen on ohi

Kuvaus

Pilates on Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää kehon voimaa, liikkuvuutta ja ryhtiä. Menetelmä keskittyy erityisesti kehon syvien tukilihasten aktivoimiseen, optimalisten liikeratojen saavuttamiseen sekä hengityksen syventämiseen.
 
Perustason tunti on suunnattu (vähintään) noin vuoden pilatesta harrastaneelle, joka kaipaa vielä keskivartalon tuen vahvistamista sekä liikkuvuuden lisäämistä.

Välineet: Oma jumppamatto.