Pilates SYKSY tiistain iltaryhmä

vapaata paikkaa
3
Aika TI klo 18.45-19.45
Paikka Rajalan päiväkodin sali, Mertamäentie 2
Ohjaaja Kirsti Piirainen
Pidetään 6.9.2022 - 13.12.2022
Ilmoittautuminen
11.8.2022 klo 18:00 - 13.11.2022 klo 23:59
Ilmoittautumisen tila Ilmoittautuminen käynnissä

Kuvaus

Pilates on monipuolinen, tehokas ja mielenkiintoinen tapa lähestyä liikettä. Pilates-harjoittelu vaatii keskittymistä omaan kehoon sekä kehon tuntemuksiin. Tunnilla saat keskittyä vain, ja ainoastaan omaan itseesi, ja kirjaimellisesti
"tuijottaa omaan napaan".
Keskeisiä pääperiaatteita ovat myös hengitys, tarkkuus, keskivartalon vahvistaminen sekä rangan/nivelten liikkuvuuden lisääminen. Säännöllinen harjoittelu parantaa myös ryhtiä lähtötasosta tai iästä riippumatta.
Sykkeen pilates-ohjaajan Kirsti Piiraisen ohjaustyylin on vuorovaikutteinen, oppia tapahtuu myös joka tunnilla asiakkaiden tuntemuksista/palautteista. Pilates ei ole suorittamista, vaan oman kehon kuuntelua ja sen kunnioittamista. Lempeän liikunnan arvostusta tehokkuutta unohtamatta.
 
Tuntia EI ole syyslomaviikolla 42 eikä itsenäisyyspäivänä 6.12. 
 
 
Kausimaksu: 105 euroa (+15 e jäsenmaksu, joka laskutetaan kerran kalenterivuodessa)