Pilates SYKSY 2022 torstain aamupäiväryhmä (eläkeläisille suunnattu)

vapaata paikkaa
5
Aika TO klo 10.30-11.30
Paikka Muuramen työväentalo, Nisulantie
Ohjaaja Kirsti Piirainen
Pidetään 8.9.2022 - 8.12.2022
Ilmoittautuminen
11.8.2022 klo 18:00 - 13.11.2022 klo 23:59
Ilmoittautumisen tila Ilmoittautuminen käynnissä

Kuvaus

Pilates on monipuolinen, tehokas ja mielenkiintoinen tapa lähestyä liikettä. Pilates-harjoittelu vaatii keskittymistä omaan kehoon sekä kehon tuntemuksiin. Tunnilla saat keskittyä vain, ja ainoastaan omaan itseesi, ja kirjaimellisesti
"tuijottaa omaan napaan".
Keskeisiä pääperiaatteita ovat myös hengitys, tarkkuus, keskivartalon vahvistaminen sekä rangan/nivelten liikkuvuuden lisääminen. Säännöllinen harjoittelu parantaa myös ryhtiä lähtötasosta tai iästä riippumatta.
Sykkeen pilates-ohjaajan Kirsti Piiraisen ohjaustyylin on vuorovaikutteinen, oppia tapahtuu myös joka tunnilla asiakkaiden tuntemuksista/palautteista. Pilates ei ole suorittamista, vaan oman kehon kuuntelua ja sen kunnioittamista. Lempeän liikunnan arvostusta tehokkuutta unohtamatta.
Tämä ryhmä on suunnattu eläkeläisille.
 
Tuntia EI ole syyslomaviikolla 42.
 
Kausimaksu: 95 euroa (+15 e jäsenmaksu, joka laskutetaan kerran kalenterivuodessa)