Pilates (eläkeläisille suunnattu) KEVÄT 2023

vapaata paikkaa
6
Aika TI klo 16.30-17.30
Paikka Leikarin päiväkodin sali, Tervamäentie 1
Ohjaaja Kirsti Piirainen
Pidetään 10.1.2023 - 11.4.2023
Ilmoittautuminen
15.12.2022 klo 18:00 - 26.3.2023 klo 23:59
Ilmoittautumisen tila Ilmoittautuminen on ohi

Kuvaus

Pilates on monipuolinen, tehokas ja mielenkiintoinen tapa lähestyä liikettä. Pilates-harjoittelu vaatii keskittymistä omaan kehoon sekä kehon tuntemuksiin. Tunnilla saat keskittyä vain, ja ainoastaan omaan itseesi, ja kirjaimellisesti
"tuijottaa omaan napaan".
Keskeisiä pääperiaatteita ovat myös hengitys, tarkkuus, keskivartalon vahvistaminen sekä rangan/nivelten liikkuvuuden lisääminen. Säännöllinen harjoittelu parantaa myös ryhtiä lähtötasosta tai iästä riippumatta.
Sykkeen pilates-ohjaajan Kirsti Piiraisen ohjaustyylin on vuorovaikutteinen, oppia tapahtuu myös joka tunnilla asiakkaiden tuntemuksista/palautteista. Pilates ei ole suorittamista, vaan oman kehon kuuntelua ja sen kunnioittamista. Lempeän liikunnan arvostusta tehokkuutta unohtamatta.
Tämä ryhmä on suunnattu eläkeläisille.
 
Tuntia EI ole talvilomaviikolla 9. 
 
Kausimaksu: 95 euroa (+15 e jäsenmaksu, joka laskutetaan kerran kalenterivuodessa) 
 

HUOM! Seura ei ole vakuuttanut jäseniään. Kysy vakuutusmahdollisuudesta lisää toimistolta.