Kuntojumppa

vapaata paikkaa
14
Aika Maanantai klo 18.15-19.15
Paikka Liikuntakeskus
Ohjaaja Kati Vuori-Uotila
Pidetään 8.1.2024 - 12.5.2024
Ilmoittautuminen
2.1.2024 klo 15:00 - 31.3.2024
Ilmoittautumisen tila Ilmoittautuminen on ohi

Kuvaus

Kuntojumpassa tavoitteena on ylläpitää ja parantaa lihaskuntoa ja aerobista kestävyyttä.
Tunti sisältää lämmittelyt, lihastreenin sekä jäähdyttelyt vaihtelevasti välineitä hyödyntäen.
Kaivetaan taas esiin steppilaudat, käsipainot, kahvakuulat ja kumpparit ja villasukillakin
treenataan. Musiikista saadaan tuhti tempo ja lisää motivaatiota.