Verkkokoulutus: Tehotreenin teemakoulutus intervalliharjoittelu
49
vapaata paikkaa
50 €
Hinta liiton jäsenille
Hinta ei-jäsenille 60 €
Aika 25.9.2021
Paikkakunta Zoom-etäyhteys
Kesto 3 tuntia
Kouluttaja Maije Sjöroos
Hinta liiton
jäsenseuralaisille
50 €
Hinta ei-jäsenille 60 €
Hinta sisältää Opetuksen
Tiedustelut veera.karvonen@voimistelu.fi
Lisätiedot Koulutukseen ilmoittautuneille lähetetään Zoom-linkki ilmoittautumisajan päätyttyä. Koulutuksen aika: 13-16
Ilmoittautumiset
viimeistään
12.9.2021
Ilmoittautumisen tila Peruutettu
Koulutuksen esittely

Perehdytään intervalliharjoittelun periaatteisiin ja erilaisiin ryhmäliikuntaan soveltuviin harjoitusmuotoihin kuten HIIT, LIIT, tabata, kiertoharjoittelu. Miten jaksotat harjoituksen ja lepovaiheen, kenelle intervalliharjoitus sopii, paljonko erilaisia liikkeitä pitää olla ja minkälaisia liikkeitä valitaan? Tutustutaan kokeillen muutamiin harjoitusmalleihin ja liikkeisiin, joita Voimisteluklubin valmisaineistot täydentävät. Ennakkotehtävänä on osallistuminen johonkin ohjattuun ryhmäliikunnan intervalliharjoitukseen.

Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu ryhmäliikunnan ohjaajille. Sekä kokeneet että tuoreet ohjaajat voivat osallistua tähän koulutukseen, mutta harjoittelun fysiologiset pääperiaatteet tulee tuntea.