Verkkokoulutus: Tehotreenin teemakoulutus intervalliharjoittelu
50 €
Hinta liiton jäsenille
Hinta ei-jäsenille
60 €
|
Aika |
25.9.2021
|
Paikkakunta |
Zoom-etäyhteys
|
Kesto |
3 tuntia
|
Kouluttaja |
Maije Sjöroos
|
Hinta liiton jäsenseuralaisille
|
50 € |
Hinta ei-jäsenille
|
60 € |
Hinta sisältää |
Opetuksen |
Tiedustelut |
veera.karvonen@voimistelu.fi |
Lisätiedot |
Koulutukseen ilmoittautuneille lähetetään Zoom-linkki ilmoittautumisajan päätyttyä.
Koulutuksen aika: 13-16 |
Ilmoittautumiset
viimeistään |
12.9.2021
|
Ilmoittautumisen tila
|
Peruutettu
|
|
|
Koulutuksen esittely
Perehdytään intervalliharjoittelun periaatteisiin ja erilaisiin ryhmäliikuntaan soveltuviin harjoitusmuotoihin kuten HIIT, LIIT, tabata, kiertoharjoittelu. Miten jaksotat harjoituksen ja lepovaiheen, kenelle intervalliharjoitus sopii, paljonko erilaisia liikkeitä pitää olla ja minkälaisia liikkeitä valitaan? Tutustutaan kokeillen muutamiin harjoitusmalleihin ja liikkeisiin, joita Voimisteluklubin valmisaineistot täydentävät. Ennakkotehtävänä on osallistuminen johonkin ohjattuun ryhmäliikunnan intervalliharjoitukseen.
Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu ryhmäliikunnan ohjaajille. Sekä kokeneet että tuoreet ohjaajat voivat osallistua tähän koulutukseen, mutta harjoittelun fysiologiset pääperiaatteet tulee tuntea.